刘雯生图

最近刘雯就被网友偶遇了，在路人的生图中，刘雯纤瘦的身材惊呆了大家。这也难怪她能够第七次登上维密的舞台。感觉超模都瘦成了一道闪电，侧面看起来瘦的很单薄。

其实没有大家担心的暴瘦，从图中可以看出刘雯精神状态很好，瘦的健康有型。

黑色服饰本身就有修身的效果，所以会让刘雯看起来比自身体重还要轻，她拥有的是通过健康的运动和饮食打造出来的好身材。

刘雯

活动中刘雯也展现出了她超强的业务能力，台步大气，台风稳健，把普通的活动现场走出了T台的感觉。超模气场十足，不愧是我们的“秀场女王”了。

刘雯绝不是瘦成了纸片人的干瘪身材，而是盘正条顺，这归功于她身为模特严格的训练和健康的绿色饮食。视觉上非常显瘦的她背部毫无一丝赘肉，线条极其流畅。

刘雯大片

天气逐渐转凉，秋冬季衣服开始穿上身了。秋冬季绝不是可以允许自己发胖的借口，相反穿毛衣时很容易暴露腰部和背部的赘肉，所以更要控制好自己的身材！

刘雯时尚大片

杨幂的这件短款毛衣在保暖的同时展现了令人羡慕的小蛮腰。

杨幂

何穗的长款外套虽然宽松，但是系上了一个扣子后时髦感倍增，同时又突出了腰线。

何穗

身穿圆领短款毛衣+高腰系带牛仔裤的宋茜，简洁大方，提升了腰线在视觉上拉伸了腿长。

宋茜

倪妮用荷叶袖搭配宽松的街头风毛衣，舒适自在，同时可以看出她双臂非常纤细。

倪妮

乔欣的彩虹条纹毛衣和直筒裤小白鞋的搭配，青春活力感满分。

乔欣

这些好看的穿搭都基于她们有小细腰，瘦腰方法赶快get一下——

step 1：双脚并拢，膝盖微屈，收紧腹部，如图手臂抬起左右转动。

step 1

step 2：芭蕾脚踏车：腹部收平，伸直单腿进行交替运动。

step2

step 3：臀桥：在进行臀桥运动的同时，绷腿和落腿。

step 3

穿了秋冬季最应景蜜糖棕毛衣的唐嫣，背部线条流畅，街头随性风配上温暖笑容，让人倍感亲切。

唐嫣

周冬雨用粉色蕾丝镂空小毛衣搭配贝雷帽，俏皮少女感十足，毫无赘肉的背部给整体造型大大加分。

周冬雨

江疏影在秋冬选择了亮色红蓝相间毛衣，显瘦的同时又保暖。

江疏影

娜扎穿着这种海马毛的毛衣还这么显瘦，当然也要归功于她的美背。

娜扎

高领和毛衣外搭，张嘉倪十年如一日的初恋感展露无遗。

张嘉倪

在厚重的穿搭中，女明星们还能显得如此纤细，平日里的背部健身也是不可缺少的。

第一步：单手撑地，另一个手臂摆动，感受背部发力。

第一步

第二步：如图手臂和腿抬起的过程尽量慢，背肌发力。

第二步

第三步：抬起手臂的时候收紧肩胛骨，胳膊夹紧身体。

第三步

穿秋冬装的你，也要像刘雯一样轻盈！

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